תזונה נכונה

חילוף חומרים איטי פוגע באנרגיה ובמשקל. גלו מה הסימנים לכך, איך הוא משפיע על הגוף, ומה הפתרונות היעילים להאצת קצב חילוף החומרים בצורה בטוחה ובריאה – ע"י שינוי תזונה, אימונים ושינה טובה.

שמן זית הוא מרכיב מזון בעל סגולות בריאותיות מרשימות. מחקרים מראים שצריכה קבועה של שמן זית איכותי תורמת להורדת לחץ דם וכולסטרול, מפחיתה סיכון למחלות כרוניות, שומרת על משקל תקין ומשפרת את בריאות העור והשיער.

האם אתם מודעים לכך שמה שאתם אוכלים היום יכול לעצב את בריאותכם למשך שנים רבות? התאמה פשוטה של התזונה שלכם יכולה להפחית את הסיכון למחלות

כאבי בטן הם משהו שכולנו סובלים ממנו לפעמים, אך הגורמים לו יכולים להשתנות במידה רבה בין אנשים. בואו נסקור יחד את הסיבות השונות שמאחורי אי

עולם הירקות הירוקים מציע מגוון רחב של טעמים, מרקמים וערכים תזונתיים. בין הירקות הפופולריים ביותר ניתן למצוא מנגולד, סלק ותרד, שלושתם בעלי מראה דומה אך

האם אי פעם תהיתם לגבי המורכבות של הפרעות אכילה אצל ילדים? זהו נושא שמעורר לא פעם דאגה וסקרנות בקרב הורים רבים ברחבי העולם. ככל שנתעמק

ספורטאים עולמיים ומקומיים כאחד הופכים את המזון שהם אוכלים לאנרגייה, שהופכת בתורה להישגים מרשימים של כוח, מהירות ומיומנות. אבל איך הם עושים את זה? מהו

שינה היא תהליך חיוני ביותר המחזק את הגוף את הנפש, וכדי לשמור על שינה איכותית ומועילה עליכם לוודא שהיגיינת השינה שלכם מנוהלת היטב. בואו לקרוא

נשירת שיער היא בעיה נפוצה שמשפיעה על אנשים רבים ברחבי העולם, ויכולה להיות לה השפעה משמעותית על ההערכה העצמית והביטחון העצמי של הסובלים ממנה. בעוד

מזל טוב על התינוק החדש שלכם! כאימהות טריות, אתן רוצות לספק את הטיפול הטוב ביותר האפשרי לתינוקכן, ולתזונה יש תפקיד מכריע בהבטחת גדילתם והתפתחותם הבריאה.

סוכרת היא מחלה כרונית המשפיעה על מיליוני אנשים ברחבי העולם. אמנם אין תרופה לסוכרת, אך אורח חיים נכון יכול לשפר משמעותית את איכות חייו של

כל המעשנים מכירים את התופעה הזו; אחרי העישון התאבון נפתח וחייבים לאכול משהו. מומלץ להיערך לכך מראש ולהכין חטיפים ומאכלים בריאים, שייתנו תחושת שובע ויהיו

מתמודדים עם נשירת שיער? ובכן, אתם ממש לא לבד. על פי ההערכות כ-50% מהגברים כמו גם מהנשים סובלים מנשירת שיער, בעקבות שורה של סיבות –

מתי נתתם לעצמכם לאחרונה את המקום לחשוב עם עצמכם לגבי הבריאות והחיים שלכם? סביר להניח כי מדובר בשאלה אותה אתם לא שואלים את עצמכם ביום

בעידן השפע שבו רבים מרגישים כי הם יוצאים מאיזון כתוצאה מאוכל מתועש כמו גם מחסור בפעילות גופנית, ניתן בהחלט לומר כי שוק תוספי התזונה ובפרט

זה לא משנה אם החלטתם ללכת על זה כדי לא לתת יד לתעשיית המוצרים מן החי המאופיינת באכזריות רבה, אם אתם מחפשים את הדרכים להעניק

היום כבר יותר מאי פעם, המודעות לשמירה על הבריאות היא חשובה ואנשים עושים זאת לא רק בשביל להאריך את החיים ולהגיע לגיל מופלג, אלא בעיקר